Cuidador Primario...

Algunas de las consecuencias de cuidar un familiar son:

• Conflictos o cambios de papeles que provocan reacciones familiares.
• Reacciones emocionales.
• Sobre la salud, como por ejemplo el cansancio.
• Laborales, como ausentismo, impuntualidad.
• Dificultades económicas como el aumento de gastos
• Disminución de actividades de ocio.

 Estas son algunas señales de alarma que debemos tener en cuenta para también proteger la salud del cuidador: 

·         Problemas de sueño o perdida de energía.
·         Aislamiento.
·         Consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol, tabaco o pastillas.
·         Problemas físicos.
·         Problemas de memoria.
·         Desinterés por actividades.
·         Problemas de apetito.
·         Enfadarse fácilmente.
·         Cambios frecuentes del estado de ánimo.
·         Trato diferente al habitual.
·         Dar demasiada importancia a pequeños detalles.
·         Dificultad para superar sentimientos de depresión.

¿Qué hacer para evitar dichas señales?

• ·    Pedir ayuda a los familiares, para que el cuidador primario pueda descansar, comer adecuadamente y de esta manera pueda otorgar un mejor trato al enfermo.
• ·    Alejar los sentimientos de irritabilidad o conflictos entre familiares.
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Las sugerencias principales para cuidar la salud tanto del enfermo como del cuidador son:

• Convertir la experiencia de cuidar como algo positivo.
•  Los cuidadores llegan a descubrir que poseen habilidades que hasta entonces desconocían.
• A nivel físico:
• Descansar
• Alimentarse correctamente
• Dormir lo suficiente
• Realizar ejercicio físico
•  Organización familiar
• Realizar actividades adecuadas a la persona que se cuida
• Expresar emociones ante los demás, por ejemplo "Hoy me siento triste”, “Ahora estoy muy animada”, “Me tranquiliza que me llames”, entre otras.

Aunque parece una tarea sencilla, no lo es; como podemos observar, si no se realiza de la manera adecuada podemos tener consecuencias más graves. No dejemos solos al paciente y a su cuidador, necesitan de la ayuda de los demás, para que de esta manera todos puedan tener una Calidad de Vida. 

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REFERENCIA

González, V. (s.f.). Cuidador Primario. Obtenido de Instituto de Geriatría: http://www.geriatria.salud.gob.mx/descargas/curso_valoracion/19_EVGI.pdf